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シニアの食生活(減塩)
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ゴーヤチャンプルを作る-1,,ゴーヤの下処理
ゴーヤチャンプルを作る-2,,こんにゃくとニンジンを切る
ゴーヤチャンプルを作る-3,,豆腐の水気を絞る
卵焼きを作る-1,,卵をザルで漉す
卵焼きを作る-2,,卵はヘラを使うと簡単
卵焼きを作る-3,,卵を返す
ひつまぶしを作る,,タレをかけてオーブントースターで
ひつまぶしを作る,,鰻を刻む
ひつまぶしを作る,,ご飯にタレをかける
肉じゃがを作る-1,,皮をむいて面取り
肉じゃがを作る-2,,調味料を合わせて
肉じゃがを作る-3,ジャガ芋を入れる
皿にのせた、たらこ
鮎の塩焼き
鯛の塩焼き
焼き鯖
焼き鯖 串
焼き鮭
焼き魚
漬け物
皿にのせた、カニカマ
昆布巻き
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おせち料理
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蛍烏賊 ホタルイカ
松茸 マツタケ
松茸
ホタルイカ
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松葉ガニ
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晩酌セット 鰻
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ご飯と梅干し
ご飯と梅干しのセット
金目鯛の干物
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やきそばとたこ焼き
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焼き魚 鮭
ささかれいの一夜干
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カマス 干物
かれいの一夜干
鰹節
鰹節削り
鰹節・鰹節削り
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